Để thấy mình luôn hạnh phúc

Đôi khi, lũ stress cứ ầm ầm kéo đến bủa vây, khiến bạn ngụp lặn điên đầu mà không tìm ra được lối thoát?



Có những cách đơn giản để bạn thấy cuộc sống của mình luôn ngập nắng và tràn đầy niềm vui. Thử xem nhé!

Khi có quá nhiều việc để làm khiến cho bạn không tài nào xoay sở nổi?

Hãy viết ra một bản danh sách những công việc của mình để có thể kiểm soát chúng dễ dàng hơn. Bạn cứ thoải mái ghi hết ra tất cả những “sứ mạng “ mà bạn được giao trong tháng, trong tuần hoặc trong hôm nay, xong cái nào thì gạch đi cái ấy.

Ví dụ:

- Làm bài tập Toán.

- Soạn bài Hóa

- Lau nhà, dọn dẹp phòng.

- Ghé thăm ngoại.

Điều này cực kỳ dễ chịu, sau mỗi lần gạch đi một công việc, bạn lại thấy mình đang bước một bước gần hơn đến thành công và phấn khởi rõ rệt.

Khi bạn rối bời chẳng biết việc nào nên ưu tiên làm trước?

Hãy viết ra một danh sách những công việc cùng với thời hạn kết thúc nó, bạn chắc chắn sẽ tìm được cái nào là quan trọng và gấp gáp hơn.

Ví dụ:

- Bài thuyết trình (nộp ngày mai)

- Tìm một công việc part-time phù hợp (trong tháng này).

- Viết bài cho MTO(bất kỳ lúc nào).

- Kiểm tra Toán 1 tiết (tuần sau).

Viết ra như thế sẽ khiến bạn bao quát được toàn bộ vấn đề, và tìm được điều gì là gấp rút quan trọng để làm trước rồi nhé. Đi viết bài thuyết trình thôi nào!

Khi mà bạn không thể nào nhớ hết tất cả mọi thứ?

Thì đừng cố gắng bắt não mình nhồi nhét nữa, đi làm một danh sách cần ghi nhớ thôi.

Ví dụ:

- Trả đĩa cho Heo ù.

- Mang cho Vịt còi cuốn báo Mực Tím mới.

- Mua quà sinh nhật cho Cún con.

- Cuối tuần ghé tiệm lấy hàng cho mẹ.

Đôi khi, nhớ quá nhiều những việc linh tinh khiến cho đầu bạn bị lấp đầy một cách vô ích. Cứ việc viết ra những thứ cần ghi nhớ, dán ở nơi dễ trông thấy nhất, thế là đầu óc bạn được thư giãn và tỉnh táo hơn rồi nhé! Thế này thì chẳng sót được việc gì đâu.

Khi mà bạn có quá nhiều thứ để quyết định?

Từ chuyện lặt vặt như nên tham gia lớp làm bánh kem hay lớp học nhảy ở nhà văn hóa cho đến cả những chuyện lớn lao vĩ đại hơn như thi trường đại học nào cho vừa sức bản thân. Hãy ghi ra một danh sách những ưu và khuyết của chúng để đối chiếu, so sánh.

Ví dụ: Làm thêm ở quán kem. Ưu: ở gần nhà, giờ giấc phù hợp, công việc nhẹ nhàng. Khuyết: Lương thấp, đòi hỏi cao.

Làm thêm ở tiệm ăn nước ngoài. Ưu : lương cao, giao tiếp nhiều bằng tiếng Anh. Khuyết: về trễ, công việc áp lực nhiều.

Tùy vào mục đích của mình mà quyết định nhé!

Trong khi bạn ghi ra tất cả những điều ấy, ý tưởng và giải pháp sẽ dắt nhau đến thôi!

Cuối cùng là một danh sách những việc/ những người khiến bạn hạnh phúc.

Chỉ cần ghi ra một cái list dài ngoằng về những thứ bạn yêu thích, về những thú vui đôi khi ngốc nghếch của bản thân, cả những người bạn có thể làm bạn cười hi hi cả ngày. Và những khi mỏi mệt hay chán nản, chỉ cần mở ra và tìm cho mình điều gì đó phù hợp.

Ví dụ nhé:

-đọc sách

-nhâm nhi bánh bơ sữa

- chơi với cún con.

- dạo phố với nhỏ bạn thân

-nghe nhạc không lời.

Hãy thư giãn và thưởng cho mình những giây phút tuyệt vời bên người thân nhé.

Làm một người hạnh phúc không hề khó, khi mà hạnh phúc luôn ở quanh bạn, chỉ cần đón lấy và giữ chặt mà thôi.
Theo:http://www.muctim.com.vn/Vietnam/The-gioi-tuoi-moi-lon/Ky-nang-song/2010/5-27/37820/